mandag 27. juni 2011

Jeg vil, jeg vil, men får det ikke til...

Mitt yrke er lege - jeg har lang erfaring med mennesker - pasienter, kollegaer, studenter og forskere. Som veileder, mentor og leder har jeg vært så heldig å få lære mye av menneskene rundt meg - i det offentlige så vel som i det private. 

Med årene har min hovedinteresse utviklet seg til å bli hvordan våre tanker - på godt og vondt - kan bevege oss i ulike retninger i livet. Vi har i dag god kjennskap til hjernens evne til omstilling og endring og det er vel kjent at kognitive teknikker bevisst kan brukes til å nå målene vi setter oss. 

Ny hjerneforskning tar i bruk avanserte undersøkelsesteknikker slik at vi bokstavelig talt kan se hvordan hjernen reagerer under ulike type stimulering, som for eksempel emosjonelle utfordringer. Funksjonell MR og PET-scan er to slike billeddannende teknikker som gjør dette mulig. Med min erfaring som spesialist i øre-nese-halssykdommer, der øresusbehandling er ett fokusområde, vet vi at man kan bli helt kvitt sine plager med kognitiv trening. Jeg tror denne formen for tankebasert kunnskap kan brukes av oss alle - på ulike problemstillinger.

Hva ønsker du å oppnå? Har tanken "jeg vil, jeg vil - men får det ikke til" noen gang streifet deg?

På samme måte som at kroppen trenger jevnlig trening og vedlikehold av muskler, trenger tanken å trimmes tilsvarende. Du kan bli sterkere, klarere og tydeligere. Hva er målet ditt? Trenger du en personlig trener i tankens kraft?

onsdag 22. juni 2011

Livets lyse side

- En pessimist ser vanskeligheten ved enhver mulighet; en optimist ser muligheten ved enhver vanskelighet (Winston Churchill) - i dag er det vitenskapelig dokumentert

Mulighetenes marked.  Min stipendiat og jeg delte noen refleksjoner om utfordringene knyttet til å sette seg høye mål. Snubletråder på veien har det vært, forskningens vesen gjør at mye tar lengre tid enn forventet.... "En viktig erfaring har jeg gjort meg", sa min stipendiat. "Jeg har fått utrolig mye positiv tilbakemelding fra deg, selv når jeg har visst at arbeidet var uferdig, resonnementene upresise og det jeg hadde gjort slett ikke var bra nok. Du signaliserte at dette var mulig å lykkes med, at her var det muligheter jeg ikke hadde sett og at det bare var å ta i et lite tak - så ville det løsne. Slike tilbakemeldinger for meg var utrolig viktige for meg, de bar meg nærmest videre - og gjorde at jeg så muligheter, ikke problemer."
Kanskje bør vi i større grad skue tilbake og lære av gamle visdomsord? Folkeeventyrene har en lang tradisjon, knapt finnes vel noen av oss som ikke har et forhold til Per, Pål og Espen Askeladd - sistnevnte den ukuelige optimist. Utallige er de fortellinger der Askeladden snur begredeligheter og vanskeligheter til seier for seg selv - ved å se potensialet i sine medhjelpere og ikke minst - ha ukuelig tro på sine prosjekter.

I dag har vi vitenskapelig holdepunkter for å si optimistme er helsebringende. Optimisten når målene sine lettere, har det helsemessig bedre med et sterkere immunapparat og større motstandsdyktighet. Hvordan kan vi bruke dette bevisst? La tankene bevisst å reformulere negative utsagn , løfte gode opplevelser fram og slutte å dvele ved det negative?

http://brainblogger.com/2010/05/04/always-look-on-the-bright-side-of-life/

mandag 20. juni 2011

Om mål og mening

- Tankevekkende om Albert Einstein


En av mine kjære kollegaer i Minnesota fortalte meg at han ofte bruker følgende historie i introduksjonsforelesningen sin for de nye studentene:


Langsomt og bestemt  beveger konduktøren seg gjennom t-banevognen. Det er billettkontroll på nordgående metro i New York og Einstein er med. Han leter febrilsk i lommene, men ser ikke ut til å ha sin billett klar med det første... Konduktøren gjenkjenner ham, ber ham ikke bekymre seg for billettkontrollen  og beveger seg videre innover i vognen.
På vei tilbake finner han Einstein i knestående, frenetisk rotende omkring på gulvet etter billetten. Konduktøren  beroliger ham påny. "Vi kjenner deg godt og vet at du helt sikkert har betalt for deg". Albert Einstein kaster et raskt blikk på ham der nede fra gulvet og svarer;

" Det vet jeg, problemet er at jeg må finne billetten min for å huske hvor jeg skal."

Stephen, min venn, avslutter med å si: "Jeg synes det er verdifullt å minne studentene om at det kan være klokt å gjøre seg noen tanker om sine mål. "

Er tankene klare for deg?